Warsztaty nordic walking w Przytułach Starych gm. Rzekuń
Jak chodzić z kijkami? Kluczem do osiągnięcia pożądanych efektów jest wykonywanie treningu w prawidłowy sposób. Ważna jest odpowiednia technika chodu i przede...
Grand Prix w biegach przełajowych i nordic walking w Małkini Górnej
„Biegam/chodzę nie dla wyniku, lecz dla zdrowego nawyku” – to hasło, pod którym w Małkini Górnej w roku 2024 zaplanowano 5 imprez zaliczanych do Grand Prix w...
#06 Kurpiowski Bieg Morsa oraz Nordic Walking w Serafinie
Na starcie około 400 zawodników - w różnym wieku i z różnych zakątków kraju. Wypatrzyliśmy biegaczy z Leżajska, Szczytna, Giżycka, Nasielska, Pułtuska...
Warsztaty w Żabinie. Dzieci dekorowały pierniki oraz spotkały się z Mikołajem
Koło Gospodyń Wiejskich „Pierożanki” zaprosiło dzieci na warsztaty dekorowania pierników. Można też było zrobić sobie świąteczne zdjęcia, a na koniec...
Co robić w weekend w Ostrołęce i powiecie ostrołęckim?
W najbliższy weekend odbędzie się wiele wydarzeń związanych ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia: jarmarki bożonarodzeniowe, spotkania opłatkowe,...
Ostrołęczanin uczestnikiem Pucharu Świata w nordic walking w Maroku
W miniony weekend ostrołęczanin Marcin Brewczyński wziął udział w zawodach Morocco Nordic Walking World Cup tour. Do kraju wróci z dwoma medalami: złotym i...
Ostrołęcki policjant brązowym medalistą Mistrzostw Polski w Nordic Walking
Asp. Marcin Brewczyński z Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce, który na co dzień jest dzielnicowym Posterunku Policji w Łysych w miniony weekend wziął udział...
Jak zrobić dynie z materiału? warsztaty w Muzeum Dom Rodziny Pileckich
W niedzielę, 22 października w Muzeum Dom Rodziny Pileckich zorganizowano warsztaty twórcze Kreatywne Historie. Uczestnicy zajęć uczyli się, jak zrobić dynie z...
Marsz Nordic Walking – Mistrzostwa Mazowsza Pracowników Oświaty w Lelisie
Oddział Powiatowy ZNP w Ostrołęce zorganizował w sobotę 23 września 2023r. w Lelisie imprezę sportową skierowaną do nauczycieli z całego województwa. Na starcie...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Wiosenne warsztaty lepienia byśków w szkole podstawowej w Zalasiu
Zbliżający się czas Świąt Wielkanocnych stał się dobrą okazją do zorganizowania w Szkole Podstawowej w Zalasiu wiosennych kurpiowskich warsztatów lepienia...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Jak zrobić palmę wielkanocną? Zobaczcie zdjęcia palm KGW w Brzeźnie
Tuż przed Niedzielą Palmową Koło Gospodyń w Brzeźnie (gm. Goworowo) zorganizowało warsztaty, podczas których wykonywano palmy wielkanocne. Zobaczcie przepiękne...
Praktyczne sposoby na obniżenie kosztów podróży
Cena podróży nieraz jest decydującym czynnikiem, który rozstrzyga o realizacji lub porzuceniu marzeń. Na szczęście są sposoby na tanie podróżowanie, a...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Komorowo. Warsztaty u terytorialsów
Komorowo. Celem warsztatów „Parasol” było przygotowanie do współpracy Wojsk Obrony Terytorialnej ze służbami zarządzania kryzysowego.
Jesienne biegi małkińskie i marsze nordic walking
Małkinia Górna. Setki mieszkańców gminy, ale nie tylko, pobiegło lub pomaszerowało po małkińskim lasku. Jesienne biegi organizowane są od ponad dwudziestu lat.
Chcą pomóc Piotrowi w walce z rakiem
Olszewo-Borki. Dzieci poznają tajniki robienia mydełek i soli do kąpieli. To w ramach warsztatów charytatywnych dla Piotra, który walczy z rakiem żołądka....
Warsztaty decoupage w bibliotece w Rzekuniu [ZDJĘCIA]
Warsztaty decoupage odbyły się w sobotę 23 marca. Były to ostatnie w cyklu przedświątecznych warsztatów.
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna