Zgrupowanie miotaczy OKLA w Olsztynie
Reprezentanci Ostrołęckiego Klubu Lekkiej Atletyki w dniach 22-31 lipca przebywali na obozie szkoleniowym w Olsztynie.
Nowe rekordy lekkoatletów OKLA w stolicy
Kolejne bardzo wartościowe wyniki zapisali na swoim koncie reprezentanci Ostrołęckiego Klubu Lekkiej Atletyki.
Reprezentanci OKLA zdominowali mityng młodzików. Zobacz zdjęcia i wideo
Reprezentanci OKLA Ostrołęka wygrali większość konkurencji mityngu młodzików, który został przeprowadzony na stadionie MZOSTiIT przy ulicy Witosa. W zawodach...
Lekkoatleci walczyli o medale Mistrzostw Ostrołęki. Zobacz zdjęcia
Blisko pół tysiąca lekkoatletów z Ostrołęki, powiatu ostrołęckiego, ale również Różana, Makowa Mazowieckiego i Pułtuska wzięło udział w Otwartych Mistrzostwach...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
Mistrzostwa Ostrołęki w Szachach Szybkich
W niedzielę, 12 listopada 2023 w hali sportowo-widowiskowej im. Arkadiusza Gołasia rozegrano Mistrzostwa Ostrołęki w Szachach Szybkich .
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Otwarte Mistrzostwa Ostrołęki w Pływaniu. Zobaczcie zdjęcia
W sobotę 28 października 2023 w ostrołęckim Parku Wodnym Aquarium zorganizowane zostały Otwarte Mistrzostwa Ostrołęki w Pływaniu. Imprezę zorganizowali: UKS...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Recital Haliny Rowickiej w Ostrołęce "W klimacie Agnieszki Osieckiej..."
Był to drugi koncert z cyklu „Wojtki grają”. Odbył się w internacie ZSZ nr 2 w Wojciechowicach. Recital Haliny Rowickiej zatytułowany był „W klimacie Agnieszki...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna