Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości

Wspinaczka górska

Wędrówki po górach, a zwłaszcza wspinaczka górska, to aktywności wymagające dobrej formy i kondycji. Oprócz wpływu na utrzymanie niższego BMI zapewniają też korzyści dla psychiki, związane z odstresowującym działaniem intensywnego wysiłku fizycznego, światła słonecznego oraz kontaktu z naturą.