Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości

Joga

Trwająca dłużej praktyka jogi może powstrzymać genetyczną skłonność do rozwoju otyłości, umożliwiając zachowanie niższej masy ciała. Jest to aktywność wymagająca regularności i zaangażowania, ale jej działanie prozdrowotne wykracza daleko poza wpływ na metabolizm. Odkryto, że działa kojąco na psychikę, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, może nawet usprawniać gospodarkę hormonalną organizmu i wspomagać leczenie pewnych problemów zdrowotnych.