Trwa kurs dla osób, które chcą rzucić palenie

(fot. MU)

Co roku, w ostrowskim sanepidzie, sekcja oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia organizuje kilkudniowy kurs rzucania palenia. Tym razem kurs rozpoczął się w niedzielę, 18 listopada, a ostatnie spotkanie odbędzie się jutro. Kurs polega na pięciu, trwających godzinę spotkaniach, prowadzonych przez pastora Marka Ruska z Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego.

W kursie biorą udział zwykle osoby, które właśnie rzuciły lub dopiero ograniczają ilość spalanych w ciągu dnia papierosów. Na spotkaniach opowiadają o objawach, które im towarzyszą w związku z odstawieniem nikotyny i w jakich sytuacjach sięgają po papierosa.

- Zwykle spalam paczkę papierosów dziennie, ale dziś spaliłam pięć - mówi jedna z uczestniczek kursu. - I przy każdym z tych papierosów miałam wyrzuty sumienia.

Prowadzący chwali uczestniczkę, że mimo to nie rezygnuje i przychodzi na kurs. Tłumaczy też, czym są spowodowane objawy, z którymi mamy do czynienia po odstawieniu nikotyny i jakie zmiany zachodzą w organizmie. Marek Rusek mówił, że papierosy to problem, który dotyka sfery fizycznej i psychicznej. Powodują zmiany, których nie dostrzegamy, póki nie rzucimy palenia.

- Łamanie papierosa w rękach nic nie da, jeśli nie złamiemy go w swojej głowie - uważa.

Oprócz informacji na temat palenia i jego skutków oraz działających na wyobraźnię zdjęć przedstawionych na prezentacji multimedialnej, prowadzący opowiada historie ludzi, których spotkał w swoim życiu, a którzy także mieli problem z papierosami i stara się motywować uczestników kursu do rzucenia palenia. Przypomina, jak ważna jest woda w procesie oczyszczania organizmu, tłumaczy, w jaki sposób toksyny opuszczają nasze ciało.

Marek Rusek mówił też o tym, że palenie wpływa na starzenie się skóry - proces ten zachodzi szybciej u kobiet.

Jeśli do tej pory nie skorzystałeś z kursu, masz jeszcze szansę. Przed tobą jeszcze dwa spotkania: dziś i jutro o godz. 17.30 w sali szkoleniowej siedziby sanepidu przy ul. Sikorskiego 3.

Kurs jest bezpłatny.