Ryby najzdrowsze dla człowieka. Dlaczego warto je spożywać? Sprawdź, które ryby mają najwięcej kwasów omega-3. Oto LISTA

Te ryby są najzdrowsze dla człowieka

Dorsz

Jego mięso bogate jest w pełnowartościowe białko. Jest dobrą alternatywą dla mięs czerwonych i drobiu. Należy do ryb uniwersalnych, biorąc pod uwagę typ obróbki kulinarnej i zastosowanie do potraw Dorsz to także cenne źródło witaminy D3, która w szczególności potrzebna jest w okresie jesienno-zimowym. Dodatkowo stymuluje odporność organizmu.