-Gdy mówimy, że ktoś jest chory psychicznie, przychodzi nam na myśl zaśliniony i spocony wariat, który mówi do siebie. Wzbudza lęk, współczucie, czasem obrzydzenie - mówi dr Marcin Florkowski. - Jednak większość zaburzeń psychicznych wcale nie ujawnia się w taki "malowniczy" sposób, przeciwnie, pozostają na one pierwszy rzut oka niezauważone. Ci, którzy wydają się normalni, nie zawsze są zdrowi na umyśle. Dotyczy to także osób publicznych.
- W dodatku granica między zdrowiem a chorobą jest szeroka, istnieje wiele stanów pośrednich - dodaje psycholog. - Większość z nas plasuje się gdzieś pomiędzy całkowitym zdrowiem a chorobą.
Aby sprawdzić, ile cech zdrowej psychiki posiadasz, ustosunkuj się do stwierdzeń - tak (zgadzam się) lub nie (nie zgadzam się, jest inaczej).
1. Uważam się za dobrego człowieka.
2. Gdy pojawiają się przeszkody i stres, traktuję to jako wyzwanie, mobilizuje mnie to do_działania.
3. Nie mam zaburzeń psychicznych - depresji, lęków, natręctw, nałogów itp.
4. Czuję miłość (na przykład do małżonka, dzieci, rodziców lub innych ludzi).
5. Lubię pracować, choć nie jestem pracoholikiem.
6. W moim domu jest porządek.
7. Lubię nowe sytuacje.
8. Od lat znam ludzi, których traktuję jak przyjaciół i nazywam w myślach przyjaciółmi.
9. Uważam się za osobę szczęśliwą.
10. Często się śmieję.
11. Mam pasję, hobby, coś, co mnie "kręci".
12. Lubię samotność, choć lubię także towarzystwo
13. Kontakty z przyjaciółmi dają mi poczucie satysfakcji, nie nudzą mnie.
14. Mam poczucie humoru.
15. Rzadko choruję na jakieś choroby (przeziębienia, grypa, bóle itp.).
16. Jestem osobą raczej punktualną.
17. Nie wyrządzam innym ludziom krzywdy.
18. Uważam, że jestem tak samo wartościowy jak inni ludzie.
19. Uważam, że każdy ma prawo do bycia tym, kim jest - ludzie nie są lepsi lub gorsi z powodu swojej religii, orientacji seksualnej, rasy, zamożności itp.
20. Uprawiam seks z partnerem/partnerką.
21. Myślę, że przyszłość ułoży się dobrze.
22. Interesuję się życiem społecznym lub uczestniczę w jakimś rodzaju działalności społecznej.
23. Często w moim życiu zdarzają się wyjątkowo szczęśliwe chwile, w których czuję, że jestem na swoim miejscu, że nie da się już być bardziej szczęśliwym.
Im więcej odpowiedzi "tak" stawiasz, tym więcej cech zdrowia posiadasz. Najważniejsza jest pierwsza piątka pytań. Zdrowi ludzie na te zdania na pewno odpowiedzą "tak". Jeśli z którymś z tych stwierdzeń się nie zgadzasz, prawdopodobnie cierpisz na jakiś rodzaj problemu psychologicznego. Spróbuj psychoterapii.
Warto dodać, że zdrowie psychiczne jest pewnym stanem a nie cechą - ludzie w niektórych okresach swojego życia chorują, a potem zdrowieją. Nie da się być zdrowym raz na zawsze, o swoje zdrowie psychiczne musimy dbać. Oznacza to, że jeśli dzisiaj występują u nas zaburzenia, to mogą one zniknąć za jakiś czas. Niestety, bywa też odwrotnie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
