Otyłość dzieci w Polsce to coraz większy problem. Nie chcesz, by twoje dziecko miało nadwagę? Zobacz, co możesz zrobić

Nie przekarmiaj, ale też nie zmuszaj do jedzenia

Główną przyczyną otyłości jest nadmierna podaż kalorii w pożywieniu. Nawet dziecko, które nie je słodyczy i słonych przekąsek, może mieć problem z nadwagą, jeśli je zbyt wiele, a jego posiłki nie są dobrze zbilansowane. Prawdziwym problemem jest jednak zaburzanie naturalnego mechanizmu samokontroli jedzenia. Zadbaj o to, by jadłospis twojego dziecka był dostosowany do jego wieku. Nie przekarmiaj dziecka ani nie zmuszaj go do jedzenia, gdy nie ma na to ochoty. Nie zgadzaj się jednak na pomijanie posiłków, przy jednoczesnym oszukiwaniu żołądka przekąskami.