MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Mózg to najważniejszy organ. Jest odpowiedzialny za wszystkie narządy, a także za nasze samopoczucie. To dzięki niemu czujemy, uczymy się, komunikujemy i rozumiemy otaczający nas świat. Dlatego tak ważne jest codzienne dbanie o jego kondycję. Poznaj siedem prostych sposobów na to, żeby twój mózg był w dobrej kondycji.

Spis treści

Styl życia wpływa na twój mózg

Codzienna gonitwa, kolejne zadania, kilka czynności wykonywanych na raz, siedzący tryb życia i niezdrowa dieta – to wszystko nie pozostaje bez wpływu na cały organizm, w tym mózg, czyli nasze centrum dowodzenia. Jeżeli dodamy do tego niewysypianie się, palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu, to stworzymy receptę na znaczne pogorszenie stanu naszego zdrowia. Zakładamy jednak, że wszyscy chcemy jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją – i fizyczną, i psychiczną.

Uśmiechnięta starsza para czytająca książki
Jak należy dbać o mózg? 7 prostych sposobów na zdrowy umysł. Hybrid Images/Getty Images

Sprawdź w naszej galerii, jak możesz zadbać o swój mózg

Choć każdy mózg i funkcje umysłowe zmieniają się z wiekiem, to istnieją sposoby, które mogą nam pomóc w utrzymaniu mózgu w dobrej formie. Są to m.in.:

Sprawdź: Gdy umysł błądzi, rodzą się pomysły. Robimy to aż przez 40 procent czasu!

Co ważne, na wszystkie te aspekty sami mamy wpływ. Nie czekajmy na coś, co zmusi nas do dbania o nasz mózg i siebie, a wprowadźmy do swojej rutyny proste czynności, które poprawią jakość naszego życia na długie lata.

Sprawdź również:

Jak dbać o mózg? Proste sposoby na sprawny umysł

Nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o swój mózg. Te proste wskazówki mogą pomóc poprawić zdrowie twojego mózgu, zdrowie fizyczne i zdolności poznawcze.

Sprawdź w naszej galerii, jak możesz zadbać o swój mózg:

Źródła:

Bądź zawsze w formie

Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Zdrowia
Warszawa, ul. Miodowa 15
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł - Strona Zdrowia

Wróć na to.com.pl Tygodnik Ostrołęcki