Mimo, że cudowne wynalazki technologii są z nami na każdym kroku, powinniśmy wziąć sobie rady naukowców mocno do serca i usunąć elektronikę z naszych sypialni. Światło i dźwięki wydawane przez laptopy czy telefony skutecznie zaburzają cykle naszego snu. Organizm zostaje "oszukany" i zachowuje się jak podczas dnia - co powoduje zahamowanie wydzielania hormonu wspomagającego sen.
Jak dowodzą przeprowadzone w 2013 roku badania, korzystanie w nocy z komputerów, czy telefonów komórkowych znacznie przyczynia się do bezsenności. Jak pokazują badania przeprowadzone przez organizację National Sleep Foundation, aż 95% Amerykanów, na godzinę przed położeniem się spać, korzysta z urządzeń elektronicznych. 89% dorosłych i aż 75% dzieci ma w swoich sypialniach choć jeden tego typu sprzęt.
Źródło: CNN Newsource/x-news
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
