Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

Żyj zdrowo z Olgą. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

Chorobom sercowym można zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. Które jego aspekty są dla naszego serca szczególnie ważne? Podpowiada Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Połowa Polaków umiera na choroby serca i naczyń. Na chorobę wieńcową choruje około 1-1,5 miliona osób w Polsce. Nadciśnienie tętnicze dotyka z kolei około 8 milionów Polaków, co druga osoba ma podwyższony poziom cholesterolu, a ponad 60 procent osób prowadzi szkodliwy, siedzący tryb życia. Jednak nie tylko te czynniki powodują zawały serca i inne choroby sercowo-naczyniowe. Serce to największy organ w ciele człowieka. Pracuje bez przerwy, pompując krew do naczyń krwionośnych. Szkodzi mu również tłusta dieta, nadwaga, brak ruchu, papierosy.

Jak zadbać o serce? - Każdy może zrobić to sam bez żadnych cudownych leków. Aby pomóc naszemu sercu, warto zastosować się do kilku ważnych zasad - mówi Olga Chaińska.

Jakich? Sprawdź na kolejnych slajdach >>>