4 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Z wydechem opuszczamy odcinek lędźwiowy w stronę podłogi,...

Poprzednie Następne

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Koci grzbiet. Faza II.

Z wydechem opuszczamy odcinek lędźwiowy w stronę podłogi, unosząc głowę w stronę sufitu. Przytrzymujemy chwilę w obu pozycjach. Ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie. Koci grzbiet to ćwiczenie pilatesowe. Należy do grona ćwiczeń wzmacniających odcinek piersiowy kręgosłupa.

Wróć do artykułu

Zobacz również

W Bobowej przy ulicy Zielonej można zagrać w szachy

W Bobowej przy ulicy Zielonej można zagrać w szachy

80. rocznica Monte Cassino: Oddali „Bogu ducha, ciało ziemi włoskiej, a serca Polsce”

80. rocznica Monte Cassino: Oddali „Bogu ducha, ciało ziemi włoskiej, a serca Polsce”

Festiwal Azjatycki na rynku. Jakie dania można tu kupić? Jakie są ceny?

Festiwal Azjatycki na rynku. Jakie dania można tu kupić? Jakie są ceny?

Nagrodzeni zwycięzcy konkursu „Moja majówka w powiecie radomszczańskim”. ZDJĘCIA

Nagrodzeni zwycięzcy konkursu „Moja majówka w powiecie radomszczańskim”. ZDJĘCIA

Wypadek z udziałem śmieciarki pod Krakowem. Jedna osoba została poszkodowana

Wypadek z udziałem śmieciarki pod Krakowem. Jedna osoba została poszkodowana

Piast Gliwice przegrał w sądzie z Jarosławem Kaszowskim. O co poszło?

Piast Gliwice przegrał w sądzie z Jarosławem Kaszowskim. O co poszło?

Andriej Kudriaszow nie żyje. Żużlowiec jeździł m.in. w Grudziądzu i Bydgoszczy

Andriej Kudriaszow nie żyje. Żużlowiec jeździł m.in. w Grudziądzu i Bydgoszczy

Z uli na dachu teatru ponownie zbierano miód

Z uli na dachu teatru ponownie zbierano miód

Uniwersytet Przyrodniczy wspiera producentów żywności i kosmetyków

Uniwersytet Przyrodniczy wspiera producentów żywności i kosmetyków

Polecamy

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować

Interesujesz się Koreą Południową? Ten polski festiwal cię zachwyci

Interesujesz się Koreą Południową? Ten polski festiwal cię zachwyci

Najmniejsze miasta Polski zamieszkuje kilkaset osób. Wśród nich popularny kurort!

Najmniejsze miasta Polski zamieszkuje kilkaset osób. Wśród nich popularny kurort!

Klienci polskiego banku na celowniku przestępców – w tle aplikacja Peakao i nie tylko

PILNE
Klienci polskiego banku na celowniku przestępców – w tle aplikacja Peakao i nie tylko

Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

GORĄCY TEMAT
Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

Mbappe odsłonił swoją figurę woskową. „Bardziej przypomina Kyliana niż mnie” [WIDEO]

Mbappe odsłonił swoją figurę woskową. „Bardziej przypomina Kyliana niż mnie” [WIDEO]

Prof. Marek Gzik: Siedem miliardów złotych więcej na badania i rozwój polskiej nauki

Prof. Marek Gzik: Siedem miliardów złotych więcej na badania i rozwój polskiej nauki

Stewardesa odsłania tajemnicę. Jakie skargi pasażerów najbardziej irytują załogę?

Stewardesa odsłania tajemnicę. Jakie skargi pasażerów najbardziej irytują załogę?

Nauczycielki z Ostrołęki nagrodzone w konkursie "Lekcje o Mazowszu"

Nauczycielki z Ostrołęki nagrodzone w konkursie "Lekcje o Mazowszu"