Upały w Polsce i Europie. Jak radzić sobie z upałami? Najlepsze sposoby na schłodzenie. Jak radzić sobie z upałami w domu bez klimatyzacji?

2. Pij orzeźwiające napoje

Mięta, cytryna, ogórek - w upały powinniśmy pić dużo wody, ale nie oznacza to, że jej smaku nie powinniśmy wzbogacać. I nie chodzi tu bynajmniej o wzbogacanie go cukrem. Pokrojone na plasterki owoce i kilka listków ziół nie tylko oczyszczają organizm, ale też sprawiają, że poczujemy orzeźwienie. Warto sięgać po różne kombinacje - limonka, ogórek, cytryna, grejpfrut.