Oto zasady bezpiecznej kąpieli w jeziorze. O tym należy pamiętać podczas wakacji! [lista]

Nie wolno jeść przed kąpielą

Po jedzeniu powstrzymaj się od aktywności w wodzie przez 2-3 godziny. Posiłek, szczególnie obfity obniża sprawność fizyczną i koncentrację, zwiększając ryzyko występowania skurczów mięśni.