Z upałami nie ma żartów. Mogą poważnie zagrozić naszemu zdrowiu

Maciej Deja AIPZaktualizowano 
31.07.2017 krakow  <br>rynek glowny, upal, termomert, <br>nz <br><br>fot. andrzej banas / polska press
31.07.2017 krakow rynek glowny, upal, termomert, nz fot. andrzej banas / polska press Andrzej Banas / Polska Press
Fala afrykańskich upałów. Temperatura powietrza w cieniu dochodzi nawet do 40 stopni Celsjusza. Jak bronić się przed zagrożeniem, które stwarzają tak ekstremalne warunki pogodowe?

– W momencie, kiedy występują u nas objawy przegrzania, czyli bóle i zawroty głowy, mroczki przed oczami, połóżmy się w zacienionym miejscu, schłódźmy ciało i pijmy dużo wody – zaleca dr Jadwiga Wolszakiewicz, zastępca kierownika Kliniki Rehabilitacji Kardiologicznej i Elektrokardiologii Nieinwazyjnej w Aninie.

Równikowe temperatury po raz pierwszy w tym roku pojawiły się na naszych termometrach. Synoptycy spodziewają się, że słupki rtęci w Polsce południowo-wschodniej mogą sięgać nawet czterdziestej kreski. Przebywanie w pełnym słońcu, szczególnie w mieście, pełnym nagrzanego betonu i stali, może być niebezpieczne dla zdrowia.

– Jeśli mamy choroby układu krążenia, to w czasie, gdy temperatura przekracza 24–25 stopni, nie powinniśmy wykonywać cięższych prac fizycznych na świeżym powietrzu. Jeśli to możliwe, niezbędnych aktywności podejmujmy się rano i wieczorem, kiedy temperatura jest niższa. To samo dotyczy sportów rekreacyjnych –radzi dr Wolszakiewicz.

Jak dodaje, upały są szczególnie uciążliwe dla osób w podeszłym wieku, które zarówno termoregulację, jak i gospodarkę wodną organizmu mają nieco zaburzoną. – Osoby te nie czują pragnienia, nie piją więc wystarczającej ilości płynów –tłumaczy dr Wolszakiewicz.

Kardiolog zaleca przyjmowanie dużej ilości płynów i kontrolowanie wydalania moczu. – Nie pijmy słodkich soków, napojów gazowanych ani alkoholu. Piwo ani wino nas nie nawodni – przypomina, sugerując również dostosowanie ubioru do tropikalnej aury: kapelusz lub czapka z daszkiem, przewiewna, bawełniana odzież z długimi rękawami i nogawkami – pomogą w starciu ze skwarem.

– Zwróćmy uwagę, czy na ulotce leków, które przyjmujemy, jest informacja o unikaniu ekspozycji słonecznej. Coraz bardziej popularne są też blokery potu – a on jest naszym naturalnym sposobem na przegrzanie. Podczas upałów nie przesadzajmy z ich zażywaniem – radzi dr Wolszakiewicz.

Wideo

Materiał oryginalny: Z upałami nie ma żartów. Mogą poważnie zagrozić naszemu zdrowiu - Polska Times

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3