Spis treści
Herbatka z liści laurowych. Poznaj przepis na napar wspomagający trawienie
Zwykle używamy ich jako przyprawy do rosołu, mięs czy marynat. Jednak liście laurowe mają wiele cennych właściwości, które wykorzystać możemy przyrządzając z nich aromatyczny napar. Do przygotowania herbaty z liści laurowych na trawienie i odporność potrzebne są tylko dwa składniki:
- 2 łyżki liści laurowych,
- 1 szklanka wrzącej wody.
Zobacz także: Prawie nie jesz, a waga stoi w miejscu? Oto 9 powodów, przez które nie możesz stracić zbędnych kilogramów
Jak przygotować napar z liści laurowych na trawienie?
- Liście laurowe rozdrobnić i zalać wrzątkiem.
- Parzyć pod przykryciem przez 30 minut.
- Po tym czasie odcedzić.
- Według zaleceń znanego fitoterapeuty dr Henryka Różańskiego herbatę należy pić 3-4 razy dziennie po 100-150 ml. Nie przekraczać 1 szklanki naparu dziennie. Dla urozmaicenia smaku można dodać do niej plasterek cytryny.
Właściwości lecznicze herbaty z liści laurowych
Liść laurowy, zwany również liściem bobkowym lub bobkowym zielem, to przyprawa pochodząca z drzewa laurowego, inaczej wawrzynu (Laurus nobilis), rosnącego w rejonach basenu Morza Śródziemnego. Znana była i ceniona już w starożytności, a wieńce z gałązek drzewa laurowego zdobiły głowy zwycięzców bitew, igrzysk, a także wybitnych artystów, poetów czy uczonych.
Liść laurowy to nie tylko przyprawa i smaczny dodatek do zupy, jak go zwykle traktujemy, ale też cenna roślina lecznicza. W swoim składzie zawiera on witaminy C, A, z grupy B, a także żelazo, magnez, wapń, potas, mangan, selen, cynk i miedź. Liść laurowy ma także olejki eteryczne, flawonoidy, pektyny, garbniki, lignany, laktony seskwiterpenowe, alkaloidy izochinolinowe: retikulina, boldyna oraz alkohol mirycylowy.
Zobacz także: Zaparz i pij. Po 3 dniach kaszel i ból gardła zniknie
Dzięki bogactwu składników herbata z liści laurowych:
- wspomaga trawienie, ponieważ zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego,
- zapobiega niestrawności, wzdęciom, gazom i zgadze,
- łagodzi bóle brzucha,
- ułatwia odchudzanie poprzez przyspieszenie przemiany materii,
- wspiera pracę wątroby i nerek,
- detoksykuje, ponieważ działa napotnie, a wraz z potem usuwane są z organizmu toksyny,
- obniża poziom cukru we krwi (jednak osoby z cukrzycą przed zażyciem powinny zasięgnąć porady lekarza),
- działa moczopędnie, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo,
- łagodzi stany zapalne dziąseł, jamy ustnej i gardła.
Przeciwwskazania do picia naparu z liści laurowych
Herbatki z liści laurowych nie mogą spożywać:
- dzieci i młodzież do 18. roku życia,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią,
- osoby w podeszłym wieku.
Osoby przyjmujące leki na stałe powinny poradzić się swojego lekarza czy mogą zażywać napar z liści laurowych, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekami. Natomiast chorujący na cukrzycę również powinni zasięgnąć porady lekarza ze względu na ryzyko wystąpienia hipoglikemii, ponieważ herbata z liści laurowych obniża poziom cukru we krwi, a w połączeniu z lekami na cukrzycę może wywołać hipoglikemię.
Zobacz także: Dodaj do wody a uzyskasz naturalny spalacz tłuszczu. Wypróbuj zdrowotne właściwości wody z kminem. Jak zrobić jeera water?
Uzupełnij domową apteczkę
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?