2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Nasiona konopi, zwane siemieniem albo orzeszkami konopnymi,...
fot. ulleo/pixabay.com

Siemię konopne

Nasiona konopi, zwane siemieniem albo orzeszkami konopnymi, to jedno z najbogatszych odżywczo nasion oleistych. Mają wysoki poziom białka – w tych łuskanych jest go ponad 30 proc., a na dodatek ma ono dobry profil aminokwasowy, tj. stanowi białko wartościowe. Prawie połowę ich masy stanowi zdrowy tłuszcz, niezmiernie bogaty w kwasy omega-3. Inne bogactwa tych nasion to fitosterole, witaminy z grupy B (zwłaszcza foliany i niacyna) oraz składniki mineralne, szczególnie żelazo, potas, magnez, wapń, cynk, miedź i mangan.

Zobacz również

Na co najczęściej chorują seniorzy? To nie tylko nadciśnienie tętnicze i demencja

Na co najczęściej chorują seniorzy? To nie tylko nadciśnienie tętnicze i demencja

5 korzyści z pracy w ogrodzie i na działce. Wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną!

5 korzyści z pracy w ogrodzie i na działce. Wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną!

Polecamy

Na Ukrainie Rosjanie wciąż zabijają cywilów. Podano, ilu zginęło w dwóch obwodach

Na Ukrainie Rosjanie wciąż zabijają cywilów. Podano, ilu zginęło w dwóch obwodach

W Mariupolu odkryto kolejne miejsce masowego pochówku

W Mariupolu odkryto kolejne miejsce masowego pochówku

Turcja zablokuje wejście Szwecji i Finlandii do NATO? Jednoznaczne słowa Erdogana

Turcja zablokuje wejście Szwecji i Finlandii do NATO? Jednoznaczne słowa Erdogana

Dodaj ogłoszenie