
Zabierz się wreszcie za siebie! Jakie zajęcia fitness będą dla ciebie najlepsze?
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Marta Chodyńska: Zumba to moja miłość. Zumbę kochają nie tylko panie. Marta Chodyńska chciałaby zorganizować festiwal zumby
Marta Chodyńska, młoda artystka: Zumba to moja miłość. Zumbę kochają nie tylko panie. Marta chciałaby zorganizować festiwal zumby w Warszawie. Powodzenia.

Te asany pomagają na problemy! Sprawdź działanie 15 popularnych pozycji jogi i dowiedz się, jak prawidłowo je wykonać
Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,...

Joga - jakie przynosi korzyści dla ciała? Wyjaśniamy, jak zacząć przygodę z jogą
Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularną praktyką. Nic dziwnego, korzyści płynących z tego typu aktywności jest mnóstwo. Pozytywny wpływ obserwuje się...

Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...

Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować? Sprawdź, jak zadbać o relaks!
Stres jest toksyczny dla organizmu, a gdy się przedłuża, coraz trudniej go zniwelować. Dlatego warto temu zapobiegać, regularnie rozładowując psychiczne i...

"M jak miłość". Małgorzata Pieczyńska od lat propaguje zdrowy styl życia. Stawia na ekologiczne produkty
Małgorzata Pieczyńska od wielu lat propaguje zdrowy styl życia. Gwiazda "M jak miłość" ćwiczy jogę, jest wegetarianką i stawia na ekologiczne produkty.

Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł. "Na jogę trafiają często osoby, które po prostu chcą poczuć się lepiej"
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...

Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...

Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...

Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domu, czyli jak zadbać o swoją formę we własnych czterech kątach!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...

Jak ćwiczyć i biegać podczas pandemii? Prof. Jan Chmura: Przynajmniej dwa razy dziennie. Brak ruchu to tąpnięcie dla organizmu
Prof. Jan Chmura przebiegł 24 maratonów na siedmiu kontynentach. Ostatni jesienią. Dziś - jak wielu biegaczy - został w domu. Rozmawiamy z nim o tym, co dzieje...

Co za rekord w maratonie! Bariera dwóch godzin została złamana
Eliud Kipchoge dokonał czegoś niesamowitego. Kenijski lekkoatleta przebiegł maraton w Wiedniu w czasie 1:59.40 i tym samym zapisał się w historii sportu....
![Zalas. Ogólnopolski Maraton Przedszkolaków „Sprintem do maratonu" [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3d/eb/5ced23fe7a907_o_xsmall.jpg)
Zalas. Ogólnopolski Maraton Przedszkolaków „Sprintem do maratonu" [ZDJĘCIA]
Zalas. Oddziały przedszkolne funkcjonujące przy Szkole Podstawowej w Zalasiu wzięły udział w V Ogólnopolskim Maratonie Przedszkolaków „Sprintem do maratonu”,...

Wakacje na Mazurach z jogą. Zaprasza dr Valentyna Yetsyk - wieloletni nauczyciel jogi z tytułem YOGA ACHARIA
Zapraszamy na wspólny wyjazd do cudownego zakątka na łonie natury, z jogą i oczyszczeniem. Termin: 29.06.-06.07.2019

94-latka przebiegła półmaraton. "Czuję się tak, jak w wieku 16 lat"
94-letnia Harriette Thompson przebiegła półmaraton w San Diego (USA), zostając najstarszą kobietą, która dokonała tej sztuki. Po przekroczeniu linii mety...

Bez jogi nie byłabym tu, gdzie jestem
O sile, jaką daje joga. O energii, którą winien dawać dobry nauczyciel jogi, a także o tym, że joga przychodzi do nas tylko wtedy, kiedy jesteśmy na nią gotowi,...
![Joanna Mędraś zwyciężyła bieg maratoński na... Antarktydzie [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/ec/584725667e191_o_xsmall.jpg)
Joanna Mędraś zwyciężyła bieg maratoński na... Antarktydzie [WIDEO]
Joanna Mędraś to prawdziwa twardzielka - nie dość, że biegła w 20-stopniowym mrozie w Antarctic Ice Marathon, to jeszcze dotarła na metę pierwsza. W "Dzień...
![Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/54/2e/57e93980da716_o_xsmall.jpg)
Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart [WIDEO]
Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w...
![Coraz więcej osób ćwiczy jogę. Wśród nich są także sławne osoby [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2b/9b/57baf41f27c20_o_xsmall.jpg)
Coraz więcej osób ćwiczy jogę. Wśród nich są także sławne osoby [WIDEO]
Praktykowanie jogi ma dobroczynny wpływ na zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie. Gwiazdy doskonale o tym wiedzą, dlatego ćwiczą, gdzie tylko się da. Kto z...

Wyszków. Kąpielisko w Bugu już otwarte (zdjęcia)
Upały, upały, a w upały najlepiej udać się na plażę miejską w Wyszkowie. Od wczoraj oficjalnie dostępne jest już kąpielisko na Bugu strzeżone przez ratowników....