4 marca po raz kolejny wzięły udział w zajęciach karate prowadzonych przez sensei Radosława Sikorę z Ostrołęckiego Klubu Karate Kyokushin.
Były ćwiczenia w parach utrwalające kopnięcia i uderzenia pięścią ale również podstawowe techniki uwolnienia i obezwładniania. Obrona przed atakiem z przodu i z tyłu, odpowiedź na szarpnięcia i uchwyty tak aby sprawnie uwolnić się od napastnika.
Bezpieczne Panie coraz sprawniejsze i pewniejsze siebie
Radzą sobie nie tracąc dobrego humoru w trakcie zajęć.
W czwartek, 5 marca odbyły się kolejne zajęcia, które prowadził trener UKS Atleta Ostrołęka - Władysław Niedźwiecki wraz z zawodniczką i uczestniczką kursu Justyną Niedzwiecką.
Panie dowiedziały się jak bezpiecznie podnosić ciężary.
Zajęcia odbyły się w siłowni PAC Boxing Gym Lelis partnera projektu.
Zobacz inne materiały
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
