Lelis. "Bezpieczne Panie" coraz pewniejsze siebie. Ćwiczą techniki karate i uczą się jak dbać o kręgosłup

redakcja TO
Stowarzyszenie "Projekt Radomir"
Lelis. Kolejny tydzień kursu "Bądź Bezpieczna na Wsi" mają już za sobą.

4 marca po raz kolejny wzięły udział w zajęciach karate prowadzonych przez sensei Radosława Sikorę z Ostrołęckiego Klubu Karate Kyokushin.

Były ćwiczenia w parach utrwalające kopnięcia i uderzenia pięścią ale również podstawowe techniki uwolnienia i obezwładniania. Obrona przed atakiem z przodu i z tyłu, odpowiedź na szarpnięcia i uchwyty tak aby sprawnie uwolnić się od napastnika.

Bezpieczne Panie coraz sprawniejsze i pewniejsze siebie

Radzą sobie nie tracąc dobrego humoru w trakcie zajęć.

W czwartek, 5 marca odbyły się kolejne zajęcia, które prowadził trener UKS Atleta Ostrołęka - Władysław Niedźwiecki wraz z zawodniczką i uczestniczką kursu Justyną Niedzwiecką.

Panie dowiedziały się jak bezpiecznie podnosić ciężary.

Zajęcia odbyły się w siłowni PAC Boxing Gym Lelis partnera projektu.

Zobacz inne materiały

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie