Od niedzieli do czwartku w sanepidzie trwa kurs dla osób, które chcą skończyć z paleniem papierosów. Na bezpłatny cykl spotkań przychodzi od dwudziestu do trzydziestu osób. Część z nich stara się w ogóle nie palić, a część ogranicza stopniowo ilość wypalanych papierosów.
Kurs prowadzi, jak co roku, pastor Marek Rusek z Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego, który pomógł już wielu ostrowianom rzucić palenie. I nie tylko ostrowianom - prowadzący ma bardzo duże doświadczenie i osiągnięcia w zakresie przeprowadzania tego typu spotkań. Jest terapeutą Stowarzyszenia Profilaktyki Uzależnień "Zdrowa Rodzina" a kursy pomagające rzucić palenie przeprowadza w całej Polsce.
Na wtorkowym, trzecim spotkaniu, Marek Rusek pytał uczestników, ile dni już nie palą i jakie objawy temu towarzyszą. Doradzał też, co zrobić, by jak najszybciej pozbyć się toksyn z organizmu. Jednym ze skutecznych sposobów jest po prostu dostarczanie organizmowi wody.
- Jeśli nie dostarczymy wody do organizmu, nie wypłuczemy z komórek związków nikotyny - tłumaczył Marek Rusek. - A to one powodują głód nikotynowy.
Uczestnicy spotkania mówili też o objawach odstawienia nikotyny.
- Trochę kołacze mi się w głowie i jestem rozkojarzony - mówił niepalący od kilku dni mężczyzna.
- Wypaliłem dziś trzy papierosy - mówił inny uczestnik. - Wczoraj czułem się gorzej, ale uspokoiłem się po spotkaniu i dziś jest już lepiej.
Kurs organizowany przez oświatę zdrowotną sanepidu a prowadzony przez pastora Marka Ruska to nie tylko rozmowa o skutkach palenia. To również wsparcie psychiczne, fachowa wiedza i wieloletnie doświadczenie, z którego warto skorzystać. Informacje o ludzkim organizmie, pomagają zrozumieć, jakie reakcje zachodzą w naszym ciele, kiedy palimy i kiedy odstawiamy papierosy.
Interesujący wykład i rozmowa z uczestnikami urozmaicana jest ciekawymi wydarzeniami, z którymi zetknął się Marek Rusek, a które dotyczyły jego, jego znajomych lub uczestników innych kursów dla uzależnionych od tytoniu.
Prowadzący opowiadał, jak bardzo palenie może wpłynąć na nasze życie i przekonywał, że papieros często kieruje naszym życiem i naszymi krokami... Które zwykle prowadzą nas do sklepu po papierosy.
- Jesteście godni szacunku za tę decyzję - mówił pastor o rzucających palenie uczestnikach spotkania. - Za to, że tu przyszliście i chcecie walczyć z uzależnieniem.
Na spotkaniu wspomniano jeszcze o trujących substancjach, które zawierają papierosy oraz o tym, jak "zużywają" organizm: u osoby palącej serce bije szybciej i ulega przyspieszeniu proces starzenia się skóry.
Ostatnie spotkanie tegorocznego kursu odbędzie się dziś o godz. 17.30 w sanepidzie.
Warto wspomnieć, że w trzeci czwartek listopada (czyli już za tydzień) obchodzony jest również Światowy Dzień Rzucania Palenia.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
