Jaki rodzaj wody wybrać, by się dobrze nawodnić? Tych faktów możesz nie znać!

Anna Rokicka-Żuk21.03.2019

Właściwe nawodnienie organizmu umożliwia sprawny przebieg procesów fizjologicznych, tak ważny dla zachowania zdrowia. Do najbardziej utrudnionych należą te związane z eliminacją toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, co nie tylko pogarsza nasze samopoczucie, ale też może przyczyniać się do powstawania problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała.Zalecane dzienne spożycie płynów to min. 2 litry dziennie, przy czym najlepiej, by była to woda. Podczas upałów, przy przebywaniu w klimatyzowanych pomieszczeniach o suchym powietrzu oraz aktywności fizycznej zapotrzebowanie organizmu na płyny może sięgnąć nawet 3-4 litrów. Dlatego pić trzeba regularnie, nie dopuszczając do pojawienia się uczucia pragnienia, które jest sygnałem o lekkim odwodnieniu organizmu.Jednak woda, którą spożywamy, to coś więcej niż tylko cząsteczki H₂0. Najważniejszą jej cechą jest ilość rozpuszczonych związków, które decydują o jej działaniu na nasze zdrowie. Co więcej, ważny jest nie tylko skład mineralny wody, ale też możliwe jej zanieczyszczenia. Którą więc wodę wybierać i w jakich sytuacjach? Sprawdź fakty! rawpixel/pixabay.com

Pić trzeba, i to całkiem sporo. Najlepiej, by dzienną dawkę co najmniej 2 litrów napojów stanowiła woda. Którą jednak wybrać przy tak wielu dostępnych rodzajach? I co warto wiedzieć na ich temat, a o czym się zwykle nie mówi? Poznaj fakty!

Zła dieta, cięższy przebieg COVID-19?

Wideo

Materiał oryginalny: Jaki rodzaj wody wybrać, by się dobrze nawodnić? Tych faktów możesz nie znać! - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.