3/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
2. ŚRÓDZIEMNOMORSKA...
fot. unsplash

2. ŚRÓDZIEMNOMORSKA

Podobnie jak w przypadku diety DASH, skupiamy się na spożywaniu jak najmniej przetworzonej żywności. Ten sposób odżywiania chroni układ krwionośny - podstawą naszej diety są świeże warzywa, nabiał i tłuszcze. Kieliszek wina również jest wskazany.

CO JEŚĆ, CZEGO UNIKAĆ:
- warzywa, owoce, produkty zbożowe
- oliwę, masło, strączki, orzechy, czerwone wino (dzienna ilość to lampka)
- unikać dużej ilości mięsa, wybierać ryby w jego miejsce

Zobacz również

Wakacje kredytowe oddaliły widmo krachu na rynku nieruchomości?

Wakacje kredytowe oddaliły widmo krachu na rynku nieruchomości?

Urodziny Roberta Makłowicza. Najlepsze momenty z programów. Zobacz ciekawostki

Urodziny Roberta Makłowicza. Najlepsze momenty z programów. Zobacz ciekawostki

Polecamy

Sekrety Putina. Co kryje walizka nuklearna?

Sekrety Putina. Co kryje walizka nuklearna?

Zamiana rozmiaru opony. Oponiarskie pułapki. Na co należy uważać

Zamiana rozmiaru opony. Oponiarskie pułapki. Na co należy uważać

Najzdrowsza sałatka tabbouleh z quinoą, czyli złotem Inków. Przepis z bombą

Najzdrowsza sałatka tabbouleh z quinoą, czyli złotem Inków. Przepis z bombą

Dodaj ogłoszenie