2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
1. DASH...
fot. https://www.freshnlean.com / Ella Olsson

1. DASH

Dieta DASH została opracowana przez przez naukowców z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwionośnego. To zbalansowany sposób odżywiania dzięki któremu nie tylko zgubimy kilogramy, ale też obniżymy ciśnienie krwi. Nadmierne spożycie tłuszczów i soli sprawia, że coraz więcej osób dotyka nadciśnienie. Wprowadzenie odpowiedniego sposobu odżywiania pozwoli chronić serce i jednocześnie zadba o sylwetkę.

CO JEŚĆ, A CZEGO UNIKAĆ?
- unikać chipsów, przetworzonych wędlin i gotowych sosów
- unikamy produktów "paczkowanych", bo zawierają mnóstwo konserwantów i sodu
- skupiamy się na warzywach, owocach, nabiale
- nie musimy rezygnować ze zbóż ani mięsa



Zobacz również

Mrożenie grzybów krok po kroku. O tym musisz pamiętać

Mrożenie grzybów krok po kroku. O tym musisz pamiętać

Kupiłeś Game Pass? W te gry musisz zagrać. Najlepsze produkcje dostępne w abonamencie

Kupiłeś Game Pass? W te gry musisz zagrać. Najlepsze produkcje dostępne w abonamencie

Polecamy

ME w kolarstwie torowym - brązowy medal drużyny sprinterek!

ME w kolarstwie torowym - brązowy medal drużyny sprinterek!

Król Cyganów nie może się zdecydować

Król Cyganów nie może się zdecydować

Jak efektywnie uczyć się języka angielskiego? Powrót do nauki nie musi być trudny

Jak efektywnie uczyć się języka angielskiego? Powrót do nauki nie musi być trudny

Dodaj ogłoszenie