Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Jak szybko schudnąć w kilka tygodni? 10 prostych zasad, które pozwolą ci zrzucić wagę [PORADY]

Tomasz Rowikowski
Zacznij od tego, żeby codziennie rano bez ubrania przed śniadaniem się ważyć. Nie ma lepszgo sposobu, by sprawdzać zmiany wagi. Teraz możesz przejść dalej do naszych 10 zasad odchudzania.
Zacznij od tego, żeby codziennie rano bez ubrania przed śniadaniem się ważyć. Nie ma lepszgo sposobu, by sprawdzać zmiany wagi. Teraz możesz przejść dalej do naszych 10 zasad odchudzania. 123rf
Schudnąć nie jest łatwo. Ale są pewne oczywiste zasady, których trzeba się trzymać i od których należy zacząć. Żeby schudnąć w kilka tygodni, wystarczy trzymać się naszych 10 zasad! Zobacz, jakie to proste i ciesz się swoim ciałem!

Żeby schudnąć, trzeba się mocno napracować i wybrać odpowiednią dietę. Ważny jest niski indeks glikemiczny naszych potraw, jak i zawartość kalorii. Warto też być pod kontrolą lekarza.

Wśród wielu porad dietetyków, lekarzy i psychologów, często powtarzają się w różnych odmianach te same zasady. Zebraliśmy dla Was dziesięć prostych porad. Niektóre są łatwe, przy innych będziesz potrzebować dużego samozaparcia, inne właśnie pomogą Ci w dyscyplinie i motywacji. Ale wystarczy się trzymać tylko tych dziesięciu zasad przez ponad miesiąc, by zobaczyć pierwsze efekty.

Jak schudnąć? Kliknij w galerię zdjęć i zobacz naszych prostych 10 porad!

Zacznij od tego, żeby codziennie rano bez ubrania przed śniadaniem się ważyć. Nie ma lepszgo sposobu, by sprawdzać zmiany wagi. Teraz możesz przejść dalej do naszych 10 zasad odchudzania.

Jak szybko schudnąć w kilka tygodni? 10 prostych zasad, któr...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na to.com.pl Tygodnik Ostrołęcki