Tygodnik Ostrołęcki

Co jeść, by zachować zdrowie? Top 12 zaleceń codziennej diety

Nie sposób przecenić roli zdrowej diety w zapobieganiu współczesnym chorobom cywilizacyjnym. Nadciśnienie, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, nowotwory,

Public Domain Pictures/Pexels

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/14] Następne

Dieta przeciw chorobom cywilizacyjnym

Nie sposób przecenić roli zdrowej diety w zapobieganiu współczesnym chorobom cywilizacyjnym. Nadciśnienie, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, nowotwory, choroby płuc, nerek, wątroby i mózgu czy niebezpieczne infekcje to obecnie najczęstsze przyczyny przedwczesnych zgonów, którym można zapobiegać na co dzień.

Znany badacz tych zagadnień, specjalista żywienia klinicznego i propagator diety złożonej z pełnowartościowej żywności pochodzenia roślinnego, dr Michael H. Greger, na podstawie tysięcy badań naukowych ustalił listę produktów o kluczowym znaczeniu dla profilaktyki zachorowań i określił, ile należy ich spożywać na co dzień, by zapewnić sobie wszystkie składniki zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3