Co jeść, by zachować zdrowie? Top 12 zaleceń codziennej diety

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Nie sposób przecenić roli zdrowej diety w zapobieganiu współczesnym chorobom cywilizacyjnym. Nadciśnienie, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, nowotwory, choroby płuc, nerek, wątroby i mózgu czy niebezpieczne infekcje to obecnie najczęstsze przyczyny przedwczesnych zgonów, którym można zapobiegać na co dzień. Znany badacz tych zagadnień, specjalista żywienia klinicznego i propagator diety złożonej z pełnowartościowej żywności pochodzenia roślinnego, dr Michael H. Greger, na podstawie tysięcy badań naukowych ustalił listę produktów o kluczowym znaczeniu dla profilaktyki zachorowań i określił, ile należy ich spożywać na co dzień, by zapewnić sobie wszystkie składniki zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Public Domain Pictures/Pexels
Jakie produkty wybierać, by nie chronić się przed chorobami serca, cukrzycą czy rakiem? Polecamy listę najzdrowszych produktów spożywczych, stworzoną na podstawie badań przez specjalistę żywienia klinicznego doktora Michaela Gregera. Sięgając po nie na co dzień zapewnisz sobie wszystkie składniki zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia!

Dwa lata w kolejce do lekarza

Wideo

Materiał oryginalny: Co jeść, by zachować zdrowie? Top 12 zaleceń codziennej diety - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

K
Kuba

Kiedyś często chorowałem m.in. przez złą dietę i zakwaszenie organizmu. Do codziennego menu dołączyłem soki, głównie warzywne wg. porad https://www.terapiasokami.pl/pl/blog. Już po krótkim czasie zdrowie znacznie się poprawiło. Także wygląd (skóra, włosy, paznokcie). Mam więcej energii i jasność umysłu. Polecam soki na bazie buraka, selera, marchewki, jabłka, cytryny i imbiru, bo działa cuda. Obok diety uprawiam sport, bo sama dieta to za mało.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3