Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Szparagi to świetne naturalne źródło kwasu foliowego...
fot. lyulka12.123rf

To dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz szparagi. Pomogą schudnąć i ochronić Cię przed rakiem! Czego jeszcze o nich nie wiesz?

Jedząc szparagi wspierasz rozwój płodu

Szparagi to świetne naturalne źródło kwasu foliowego (witaminy B9), który jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Już pół szklanki szparagów zapewnia osobom dorosłym 34 proc. dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, a kobietom w ciąży 22 proc. dziennego zapotrzebowania.

Nie należy dopuszczać do niedoborów kwasu foliowego u ciężarnych, gdyż mogą one powodować wady płodu m.in. zahamowanie wzrostu, bezmózgowie, przepuklinę oponowo-rdzeniowej czy rozszczep kręgosłupa lub rozszczep wargi górnej.

Zobacz również

Włoski piłkarz ponownie oskarżony o grę w zakładach bukmacherskich

Włoski piłkarz ponownie oskarżony o grę w zakładach bukmacherskich

Wypadek w rezerwacie w Kielcach. Mężczyzna spadł ze skały [ZDJĘCIA]

Wypadek w rezerwacie w Kielcach. Mężczyzna spadł ze skały [ZDJĘCIA]

Polecamy

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?

Co dzieje się z Ireną Santor? Gwiazda wymaga opieki

Co dzieje się z Ireną Santor? Gwiazda wymaga opieki

Załęże Wielkie. Samochód wypadł z drogi, jazdę zakończył na polu

Załęże Wielkie. Samochód wypadł z drogi, jazdę zakończył na polu