Chcesz schudnąć? Głodówka to nie zawsze najlepsze rozwiązanie. Poznaj fakty i mity na temat głodówek i ich wpływu na twój organizm

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Głodówka stosowana jest często jako sposób na odchudzanie. Czy jest zdrowa? Dowiedz się z kolejnych slajdów, co jest faktem, a co mitem na temat głodówek. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Głodówka stosowana jest często jako sposób na odchudzanie. Czy jest zdrowa? Dowiedz się z kolejnych slajdów, co jest faktem, a co mitem na temat głodówek. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE AnaBGD/123rf
Udostępnij:
Głodówka to świadome ograniczenie lub całkowita rezygnacja ze spożywania pokarmów. Każda drastyczna zmiana sposobu żywienia może powodować zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego oraz zwiększać ryzyko wielu chorób. Czy stosowanie głodówek jest zatem bezpieczne? Sprawdź, co jest faktem, a co mitem na temat głodówek.

Czy stosowanie głodówek może pozytywnie wpłynąć na organizm?

Głodówka to świadoma rezygnacja ze spożywania jakiegokolwiek pokarmu lub jego czasowe ograniczenie. Zazwyczaj stosowane są w celu szybkiej utraty masy ciała lub oczyszczenia organizmu z toksyn.

Niestety stosowanie głodówek oraz wspomaganie się środkami farmakologicznymi, w celu blokowania apetytu może powodować rozwój zaburzeń odżywiania w tym:

  • anoreksji,
  • bulimoreksji,
  • bulimii,
  • ortoreksji.

Przesadne dążenie do uzyskania odpowiedniej masy ciała lub pożądanych wymiarów jest najważniejszym czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju wielu zaburzeń odżywiania – czytamy na stronie Światowej Organizacji Zdrowia.

Racjonalna dieta powinna składać się z ok. 55 proc. węglowodanów, 15 proc. białka oraz 30 proc. tłuszczy. Głodówki nie pokrywają dziennego zapotrzebowania energetycznego, co powoduje stopniowe zaburzenia funkcjonowania całego organizmu.

Fakt czy mit? Zobacz, co jest prawdą o grupie krwi:

Całkowite ograniczenie jedzenia wiąże się z niedostateczną ilością materiału energetycznego. Zaczynają zużywać się zapasy glikogenu, który magazynowany jest w wątrobie oraz mięśniach. Dodatkowo brak pokarmu zaburza regulację stężenia insuliny oraz glukozy we krwi, co sprzyja powstawaniu poważnych konsekwencji w organizmie.

Długotrwała głodówka może wywołać wiele niekorzystnych skutków ubocznych, w tym:

  • zaburzenia układu krążenia,
  • kamicę nerkową,
  • nadciśnienie tętnicze krwi,
  • arytmię serca,
  • zaburzenia regulacji glikemii,
  • niedożywienie,
  • obrzęki.

Sprawdź fakty i mity dotyczące głodówki

Źródło:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Chcesz schudnąć? Głodówka to nie zawsze najlepsze rozwiązanie. Poznaj fakty i mity na temat głodówek i ich wpływu na twój organizm - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Tygodnik Ostrołęcki
Dodaj ogłoszenie