3/15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
SIĘGAJ PO JAGODY...
fot. William Felker/ unsplash.com

SIĘGAJ PO JAGODY
Owoce jagodowe, takie jak truskawki, borówki, jagody, porzeczki, maliny, jeżyny czy winogrona, są cennym źródłem przeciwutleniaczy, które działają przeciwzapalnie i pomagają ograniczyć uszkodzenia komórek mózgu. Odkryto, że występujący w truskawkach (ale też jabłkach, winogronach czy ogórkach) antyoksydant o nazwie fisetyna chroni neurony przed przyspieszonym starzeniem, i pomaga ograniczyć utratę pamięci przy alzheimerze. W badaniach podobnie działały borówki amerykańskie, które są źródłem m.in. usprawniających mikrokrążenie krwi barwników antocyjanowych. Podobne właściwości (zapobieganie śmierci neuronów w warunkach stresu) wykazały też m.in. związki zawarte w czerwonym winie, które ze względu na zawartość alkoholu może jednak przynosić korzyści kognitywne tylko przy spożywaniu w odpowiednio małych ilościach.

Zobacz również

Raport z trybun. Kibice podczas 4. kolejki Ekstraklasy [ZDJĘCIA, WIDEO]

Raport z trybun. Kibice podczas 4. kolejki Ekstraklasy [ZDJĘCIA, WIDEO]

Używane Volvo XC40 (2017 -obecnie). Wady, zalety, typowe usterki, sytuacja rynkowa

Używane Volvo XC40 (2017 -obecnie). Wady, zalety, typowe usterki, sytuacja rynkowa

Polecamy

Francja. Trwa próba uratowania białuchy, która utknęła w Sekwanie

Francja. Trwa próba uratowania białuchy, która utknęła w Sekwanie

Lekkoatletyczne ME. 81-osobowa reprezentacja Polski w Monachium

Lekkoatletyczne ME. 81-osobowa reprezentacja Polski w Monachium

Miliony dolarów z Arabii Saudyjskiej na pomoc dla Ukraińców w Polsce

Miliony dolarów z Arabii Saudyjskiej na pomoc dla Ukraińców w Polsce

Dodaj ogłoszenie