2/15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
SYPIAJ NA BOKU...
fot. domenicogelermo/123RF

SYPIAJ NA BOKU
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Tatuaż na stopie to piękna ozdoba ciała. Zobacz, jakie wzory będą dobrze wyglądały

Tatuaż na stopie to piękna ozdoba ciała. Zobacz, jakie wzory będą dobrze wyglądały

Burmistrz Makowa Maz.:Stawiamy na ekonomię i ekologię. Przed nami duże wyzwania

Burmistrz Makowa Maz.:Stawiamy na ekonomię i ekologię. Przed nami duże wyzwania

Polecamy

Pasażerowie wracają do samolotów. Obsłużono o 440% więcej podróżnych niż rok temu

Pasażerowie wracają do samolotów. Obsłużono o 440% więcej podróżnych niż rok temu

Jak efektywnie uczyć się języka angielskiego? Powrót do nauki nie musi być trudny

Jak efektywnie uczyć się języka angielskiego? Powrót do nauki nie musi być trudny

5. kolejka Ekstraklasy: Kto nie zagra? [KONTUZJE, PAUZY]

5. kolejka Ekstraklasy: Kto nie zagra? [KONTUZJE, PAUZY]

Dodaj ogłoszenie